生完小孩后怎么提高抵抗力 产后妈妈如何增强抵抗力

时间:2018-01-18 09:15来源:网络整理作者:贝贝网点击:

导读:
扫描关注公众号

生完孩子后,很多妈妈抵抗力都变得比较低了,坐月子后,我们就可以开始抵抗力恢复工作啦。产后妈妈在生完小宝宝以后,身体都比较弱,此时免疫能力下降,所以产后妈妈需要通过以下方法来增强抵抗力。

产后妈妈如何增强抵抗力

方法一、注意饮食平衡

生完小孩后怎么提高抵抗力 产后妈妈如何增强抵抗力

产后妈妈在坐月子修养期间,一定注意饮食平衡,切记太过油腻。

方法二、合理搭配

生完小孩后怎么提高抵抗力 产后妈妈如何增强抵抗力

用餐的时候,注重合理搭配,补充营养。

方法三、补铁

生完小孩后怎么提高抵抗力 产后妈妈如何增强抵抗力

产后妈妈身体比较弱,容易出现贫血的症状,一定要注意补充铁元素。动物的肝脏对于铁元素的补充有非常显著的效果。

方法四、多吃蔬菜水果

生完小孩后怎么提高抵抗力 产后妈妈如何增强抵抗力

多吃蔬菜水果,可以补充丰富的维生素,以及人体所需的微量元素。

方法五、充足的睡眠

生完小孩后怎么提高抵抗力 产后妈妈如何增强抵抗力

好的抵抗力,需要身体机能的充分休息,充足的睡眠是非常必要的。

方法六、适度的锻炼

生完小孩后怎么提高抵抗力 产后妈妈如何增强抵抗力

产妇不能进行剧烈的运动,但一些简单适度的训练还是可以的,有助于产妇提高抵抗力。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

无法在这个位置找到: ajaxfeedback2.htm

热门标签

妈妈 产后 抵抗力

Copyright © 2002-2018 www.babyzoe.cn 〖中国母婴保健网〗 版权所有 苏ICP备15018259号 cnzz统计

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告