时间：2019-04-09 13:19来源：网络整理作者：贝贝网点击：
很多孕妈妈们在快要到预产期的时候总是比较焦虑，宝宝会不会在预产期出生呢，还有很多妈妈会寻找催产的方法，那么孕妇爬楼梯可以催产吗，预产期到了还没反应怎么爬楼梯。下面八宝网的小编就来为大家介绍。
爬楼梯可以帮助胎头下降，同时增加胎儿先露部位与宫颈之间的摩擦刺激，可以促进宫颈的成熟和宫缩的产生。但是，注意!这个方法有一定的风险，如果有家人陪同还说得过去，孕妇一个人时就不要爬楼梯了，一个人在光滑的楼梯上摩擦，似魔鬼的步伐……这要是摔倒了，你说咋整?
怀孕本就增加了身体负担，爬楼梯更是增加膝盖损伤的风险。不过，散步倒是可以的。所以，就算爬楼梯有点儿用，也不值得冒风险。
超预产期几天需要催产超预产期1周就需要酌情催产。
预产期只是一个参考数，并不是精确的日期。一般说来，妊娠期超过42周就属于过期妊娠，对孕妈咪和胎宝贝的健康都不利，增加难产和胎儿宫内缺氧的风险。因此，到预产期还没生，自己一定要监测好胎动，40周后3-7天复查一次胎心监测，甚至B超了解羊水量，究竟何时应该采取药物催产的方法，医生会结合胎宝贝在宫内的状况而定。原则上，41周即可开始进行住院催产了。所以说，超预产期1周就需要酌情催产。
生理特点：
特别容易感到疲劳，腰背痛、便秘尿频、浮肿、静脉曲张等更加严重，睡眠质量不高。子宫增大上升，对肺，胃及心脏的压迫更为严重，胃痛消化不良加重。排尿次数增多，浮肿明显，会出现头痛、恶心、眩晕等症状。子宫的收缩逐渐平凡，经常会发生阵痛，但没有规律，且不会逐渐加强。
运动指南：
避免以仰卧姿势进行训练，不宜从事过重的劳动和蹲位活动，选择一些舒展筋骨的运动，比如瑜伽的冥想。冥想过程中膝关节或髋关节如有疼痛可在膝下垫上毛毯支撑，把身体完全放松下来，闭上眼睛呼吸，可以聆听音乐，尝试与宝宝交流。
1、爬楼梯必须适度，一天不爬超过4层楼梯。并且不要做激烈的运动，或者一次爬行太久。因为宝宝到后期已经完全发育正常了，如果你突然进行剧烈运动，有可能导到脐带在运动过程中绕到胎儿的脖子，导致胎儿窒息。
2、爬楼梯会增加脊椎的压力，会增加膝关节的摩擦，所以过度地爬楼梯，反而造成腰酸以及膝盖受伤。尤其是下楼梯，对膝盖的伤害更大。依据人体力学的研究，每下一个阶梯，就会造成膝关节的一次冲击，以致膝盖受伤会更严重。所以，建议产妇上楼梯，不要下楼梯。以免增加的体重造成脊椎和膝关节的负担及伤害。
3、如果产妇身体吃不消，或者孕前就少有爬楼梯。一爬就气喘吁吁，那么建议你不要强行爬楼梯。
孕期爬楼梯好还是散步好 孕妇爬楼梯的运动危害大吗
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