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怀孕晚期经常做噩梦怎么办 怀孕晚期常做噩梦怎么缓解

时间：2019-04-10 14:21来源：网络整理作者：贝贝网点击：

怀孕的时候很容易做梦，而且做的梦都很奇怪而且，摸不着头脑，不过，怀孕的时候做噩梦怎么办好呢，八宝网小编就来说说吧。

怀孕晚期经常做噩梦怎么办

孕期多梦是很常见的，这和准妈妈平常思虑过甚有关，是心理压力的正常反映。但如果准妈妈梦到的内容多是消极不快的，或经常做噩梦，那你千万不要掉以轻心，最好及时寻求专科医生帮助。

孕晚期准妈妈身体机能和脏器、系统的负担已濒临峰值，心理压力较孕前呈几何状递增，身体和精神状态以及行动能力的变化使准妈妈产生了紧张与期待并存的矛盾心理，从而导致情绪不稳、精神压抑，造成夜间多梦、易醒，最终影响正常睡眠。

经常做噩梦的准妈妈不仅会常感到精神倦怠、犯困、头晕等不适症状，且梦中的情境所造成的情绪很容易被代入到现实生活中来，从而使准妈妈产生不必要的精神焦虑、情绪波动，准妈妈甚至可能将梦境当成是对未来的一种不祥预兆，而让自己长期生活在压抑、恐惧的心理氛围中，最终对身心健康和胎儿发育造成极不利的影响。

常做噩梦的最有效解决办法是保持孕期心理卫生和健康，准妈妈要及时排解心理负担，消除不良情绪，但出现疑虑或不快时，应及时找家人宣泄或直接找医生咨询或治疗。准妈妈自己也应多关注积极向上的事物，少接触会让你感觉不快或恐惧的信息，努力让自己心情愉悦，从而达到深层次的身心放松，以此抵抗噩梦出现。

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